miércoles, 15 de mayo de 2013

Día de la familia 2013







"MI FAMILIA"

TENGO UNA HERMOSA FAMILIA
QUE ME PROTEGE Y ME CUIDA
COMPARTIMOS MUCHAS COSAS
CON CARIÑO CADA DÍA.

MI MADRE ME REGALONEA
Y SE ESFUERZA DÍA A DÍA
PARA QUE YO CREZCA SANO
Y FELIZ ELLA ME GUIA.

MI FAMILIA ES ESPECIAL
Y POR ESO Y LA QUIERO
NOS ENTREGAMOS CARIÑO
Y MUCHO AMOR CON ESMERO.

jueves, 9 de mayo de 2013

Nuestro pasado lejano.

Comenzamos nuevo tema de Conocimiento del Medio. Os dejo un video de dibujos animados donde se cuenta como  se vivía en la Prehistoria.


jueves, 2 de mayo de 2013

Técnicas de relajación.

Ya se acercan las pruebas de diagnóstico, si os encontráis nerviosos podéis practicar algunos de estos ejercicios para relajaros. También podéis preacticarlos siempre que os encontréis nerviosos por cualquier otro motivo.




1. RELAJAR MANOS Y PIES
- Se cierra con fuerza la mano derecha, y se aguanta contando
despacio y mentalmente hasta 5. A continuación, abrir la mano con
fuerza lo máximo posible, contando hasta 5. Se repite el ejercicio
3 veces. Finalmente se deja sentir la mano relajada.
- El ejercicio se repite igual con la mano izquierda.
- A continuación se relajan los pies de la misma manera. Se intenta
cerrar al máximo los dedos del pie derecho, contando hasta 5;
seguidamente se abren con fuerza lo máximo posible. Se repite el
ejercicio 3 veces. Finalmente se deja descansar el pie.
- El ejercicio se repite igual con el pie izquierdo.
2. RELAJAR EL CUELLO
- El niño está sentado o de pie.
- Sin forzar y de manera muy suave (porque puede hacerse daño), el
niño mueve el cuello y la cabeza de derecha a izquierda 5 veces,
como si fuera el péndulo de un reloj, a razón de una vez por
segundo.
- Igual, pero adelante y atrás.
- Igual, dando vueltas con la cabeza en círculos, 5 veces muy suave.
3. RELLENAR UN CÍRCULO
- Dibujar en una hoja un círculo pequeño, del tamaño de una moneda
de céntimo de Euro.
- Rellenarla de puntos durante un minuto, alternando un punto
fuerte con un punto débil.
4. MOMENTO DE TRANQUILIDAD
- El niño se tumba boca arriba en el suelo (o en la cama) y se le
indica que vamos a medir cuánto tiempo es capaz de permanecer
tranquilo, sin moverse, con los ojos cerrados.
- Se mide el tiempo que es capaz de permanecer así.
- El objetivo es que llegue a ser capaz de permanecer así tantos
minutos como años tenga el niño.

5. EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
- El niño está sentado o de pie.
- Le decimos: “Llena los pulmones de aire despacio, contando
mentalmente hasta 5”.
- Cuando haya contado hasta 5, le decimos: “Ahora aguanta el aire
en los pulmones, contando mentalmente hasta 5, notarás la
presión del aire”.
- “Suelta el aire despacio, contando mentalmente hasta 5”.
- Y se repite este ejercicio 3 veces.
- Cuando el niño es mayor o ya domina la técnica, en lugar de 5, se
pide que cuente hasta 10.
6. OBSERVA E IMAGINA
- Escoger un objeto muy simple, por ejemplo un clip. Observadlo
durante 10 segundos aproximadamente.
- A continuación cerrar los ojos e imaginarlo en la mente durante 10
segundos.
7. IMAGINACIÓN
- Cerrar los ojos e imaginar una sábana blanca muy grande. En esa
sábana hay un pequeño punto negro. Mentalmente acercarse y
concentrarse en ese punto negro. Aproximadamente de 30
segundos a 1 minuto.
8. ... Y MÁS
- Otros aspectos de la vida familiar favorecen que se viva en un
ambiente más relajado: evitar los gritos, levantarse con tiempo, la
ducha por la mañana, un baño relajado...